El alto costo de callar tu verdad
¿Alguna vez has sentido que no eres tú misma? Que hay una parte de ti que callas, que escondes, que dejas de lado por miedo a las consecuencias. No estás sola. Muchas mujeres hemos aprendido a priorizar las necesidades de los demás por encima de las nuestras, a veces a costa de nuestra propia felicidad.
Reconociendo el patrón
Este patrón de comportamiento, aunque común, puede tener un alto costo emocional. Al callar nuestra verdad, estamos negando una parte esencial de nosotras mismas. Este auto-abandono puede manifestarse de diversas formas:
¿Por qué lo hacemos?
Este patrón suele tener sus raíces en la infancia, cuando aprendimos a adaptarnos a las expectativas de los demás para sentirnos amadas y aceptadas. Sin embargo, es importante recordar que mereces ser amada y aceptada por quien eres, sin necesidad de cambiar para complacer a los demás.
El costo emocional de callar tu verdad
Cuando silenciamos nuestras necesidades y deseos, pagamos un alto precio emocional:
Rompiendo el ciclo
Reconocer este patrón es el primer paso para cambiarlo. Aprender a expresar tus necesidades y a decir «no» cuando sea necesario requiere práctica y paciencia. Aquí tienes algunos consejos:
¿Estás lista para empezar este viaje hacia ti misma?
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